¿Qué comer para dar a luz a un bebé sano?

Comments: 0 | Mayo 15th, 2015

Queda fuera de dudas de que una nutrición saludable es uno de los factores más significantes cuando hablamos de la salud del futuro bebé. Nunca es tarde para comenzar a proveer a su bebé con comida rica y a la vez saludable. Por otra parte una alimentación correcta permitirá que se sienta mucho mejor durante su embarazo.

Los productos que comemos no solo se reflejan en nuestra salud y bienestar pero también influye en los futuros hábitos de alimentación durante la infancia de su recién nacido. Frutas y vegetales deliciosos llenos de proteínas y vitaminas son una elección correcta para la buena salud de su futuro hijo.

Existen numerosos mitos sobre la nutrición durante el embarazo que se reflejan negativamente en las condiciones de salud para madre e hijo. Y nosotros ayudaremos a desmentir estos mitos.

Algunas mujeres piensas que un peso menor ayudara durante el parto. Pero una mujer embarazada con un peso insuficiente se arriesga a un parto prematuro o a problemas cardiacos.

Otras creen que una mujer sana no tendrá los mismos problemas matinales que otras mujeres. Pero muchos “amigos” de una embarazada no pasan aunque una alimentación saludable ayudara a aliviarlos.

Si aún no sabéis como organizar de forma correcta su toma de comida diaria, recomendamos incluir productos con proteínas (cerdo, avellanas, ternera, hígado, pollo, cordero), calcio (huevos, leche, yogures, etc.), hierro (nabo, lechuga, col, repollo, etc.), ácido fólico (espinacas, col, nabo, tomates, kiwis, magos, limón, fresas, melones y pomelos) en su nutrición.

Una mujer embarazada cualquiera igual que una madre subrogada que lleva a un niño para una pareja infértil… no tiene ninguna importancia a la hora de hablar de cuestiones concernientes a la salud del futuro bebé para que nazca un bebé sano.

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