Nutrizione sana durante la gravidanza

Comments: 0 | maggio 15th, 2015

Cosa mangiare durante la gravidanza per nascere il  bambino sano

È fuori questione che la nutrizione sana è uno dei fattori più importanti parlando della salute del suo futuro bambino. Non è mai tardi di iniziare a provvedere il suo figlio con il cibo saporito, ma, nello stesso momento, nutriente. D’altra parte, la nutrizione corretta la fa sentirsi molto migliore durante la gravidanza.

I prodotti che mangiamo riflettono non soltanto il nostro stato di salute e l’umore, ma influenzano il modello di abitudini alimentari del neonato durante la sua infanzia e più lontano. Le frutta deliziose e le verdure, la proteina scarsa, i grani sono la scelta giusta per la buona salute del suo futuro  figlio.

Ci sono molti miti sulla nutrizione durante la gravidanza che riflette negativamente le condizioni di salute di tutti e due. Dunque, la aiuteremo a dissiparli.

Alcune donne pensano che meno peso farà diventare il parto più facile. Ma, in realtà, questo non è vero siccome le donne incinte con il peso non sufficiente rischiano di affrontare complicazioni diverse come nascita prematura o i problemi cardiaci.

Gli altri credono che le donne sane non avranno un’esperienza  di disagio o nausea al mattino. “Gli amici” principali di incinti non evitano nessuno ma la nutrizione sana giusta aiuta a ridurre questi sintomi.

Se lei non ha ancora deciso come organizzare il suo programma quotidiano del cibo, la consiglieremo di includere prodotti con proteina  (il manzo, la carne di maiale, le noci, il fegato, il pollo, l’agnello), il calcio (le uova, il latte, lo yogurt, il cavolo eccetera), il ferro (la rapa, la lattuga, il cavolo eccetera), l’acido di folic (lo spinacio, collard, la rapa, il pomodoro, il kiwi, il mango, il limone, la fragola, il melone, il pompelmo) nella sua nutrizione.

Se una donna incinta o una madre surrogata che porta in grembo il bambino per una coppia sterile …  non importa parlando sulle questioni della salute del  futuro bambino.

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